Stellst du bei bestimmten Konfliktthemen fest, dass du sehr emotional reagierst oder es dich völlig blockiert, du zumachst? Dauert dieser Zustand länger an, raubt er dir einiges an Energie? Fühlst du dich danach müde, frustriert und ohnmächtig?
Unsere emotionalen Streit-und Beziehungsmuster sind erlernt und haben eine Prägung. Unsere erste Liebes-Bindungsbeziehung erleben wir mit unseren Eltern, sie prägt alle unsere späteren Liebesbeziehung.
Systemische Paartherapie bedeutet hinzuschauen, welche Muster, Themen und Verhaltensweisen mich als Kind bis heute unbewusst geprägt haben und mich unbewusst “steuern”. Emotionalen Verstrickungen aus der Vergangenheit zu lösen, hilft uns freier zu werden. Beziehungen können dann authentisch und auf Augenhöhe gepflegt werden – auch im Streit!
Hatten wir Erlebnisse insbesondere als Babies und Kleinkinder, welche für uns überfordernd, schmerzhaft oder stark belastend waren, kann sich das in unseren Liebesbeziehungen ohne, dass wir uns dessen bewusst sind, wiederholen.
“Bei mir ist es manchmal so, dass es nur “riechen muss wie zu Hause” und mein Verhalten wird emotional und ich fühle mich, als stünde ich neben mir. Manchmal merke ich es, manchmal erst im Nachhinein.”
Insbesondere frühkindliche Verletzungen und Traumerfahrungen (Bindung-und Entwicklungstraumata) versetzen uns oft bis in die Gegenwart immer wieder in emotionale Stresszustände. Wir müssen dafür nicht unsere ganze Kindheit auseinander nehmen und die Fehler unserer Eltern kritisieren. Wir dürfen jedoch lernen ein Mitgefühl für uns als wir eine Kind waren, entwickeln. Das macht uns fürsorglicher für uns selbst als Erwachsene. Das gibt dir die Chance zu lernen wie du dich in unangenehmen, emotionalen Momenten, rascher regulieren kannst und wieder gut mit dir selbst im Kontakt sein kannst – dich spürst. Das verstehe ich unter wirksamer Trauma Arbeit – davon bin ich überzeugt!
Folgen von Trauma und Traumadynamiken in Paarbeziehungen erkennen benötigt Erfahrung und eigene Arbeit an sich selbst. Als Paartherapeutin traumasensible in Gesprächen zu reagieren und den Paaren einen sicheren und “heilsamen” Rahmen anzubieten, ist meine Aufgabe als professionelle Fachperson.
Hier geht es zu einem interessanten Kurzfilm!