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Achtsame Sexualität vs. Sextoys und das Öffnen von Beziehungen

Paar liegt zärtlich im Bett. Sie streichelt sein Gesicht.

Viele Paare erleben Intimität zunehmend als Stress, Druck oder haben hohe Erwartungen an sich selbst und/oder an die Partnerin oder den Partner. Sextoys sollen oft helfen, Lust und Fantasie anzukurbeln. Aus der monogamen Beziehung soll eine offene Beziehung werden, um Lust, Erotik und den „Gefühls-Kick“ wiederzubeleben und sexuell lebendig zu bleiben.

In meiner Praxis erlebe ich jedoch mehrheitlich Paare, die sich nach dem Sex mit „Spielzeugen“, neuen verrückten Stellungen, dem Besuch im Swingerclub oder dem Öffnen der Beziehung leer, verletzt und unbefriedigt fühlen.

Insbesondere die Umstellung auf eine offene Beziehung wird zurzeit selbst von Fachleuten stark gehypt. Fakt ist: Bei den Paaren, die zu mir kommen, bleiben oft nach den ersten Erfahrungen mit Drittpersonen Verletzungen und Schmerz zurück.

Bestimmt gibt es Menschen, die mit offenen Beziehungen gut und zufrieden leben können und wollen. Aus meiner Sicht sind es jedoch weit weniger, als der aktuelle Hype verspricht.

Doch muss das so sein? Was, wenn es einen sanften, achtsamen Weg gibt, Zärtlichkeit neu zu entdecken?

Achtsamer Sex oder Slow Sex (nach Diana Richardson) ist ein Weg zur Entschleunigung der körperlichen Liebe, der Paaren hilft, sich ohne Leistungsdruck wieder näherzukommen. Statt hektischem Streben nach dem Höhepunkt geht es um bewusste Berührung, achtsame Wahrnehmung des Partners und das Erleben von Nähe. Slow Sex lädt dazu ein, den Augenblick zu genießen, Stress abzubauen und die emotionale Bindung zu vertiefen.

Für Langzeitpaare ebenso wie für frisch Verliebte kann diese Form der Intimität eine neue, verbindende Qualität schaffen, die nachwirkt – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene. Achtsamer Sex ist keine Technik, sondern vielmehr eine Haltung – eine Einladung, Liebe und Zärtlichkeit in Beziehungen zu bewahren und neu zu entdecken.

Haben Sie Lust, diese Art von Entspannung und Zärtlichkeit neu zu entdecken?

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