bettina

Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist.

Manchmal hilft es, innezuhalten und zurückzublicken: auf alte Prägungen, Erfahrungen und Muster. Vor allem dann, wenn sie uns heute noch lenken – oft unbewusst.

Innere Stimmen die nicht liebevoll klingen, sind Überzeugungen die wir uns aufgrund Erfahrungen in der Kindheit verinnerlicht haben.

Sich mit sich und dem was war versöhnen ist das liebevollste was man sich selbst schenken kann.

Selbstregulation bedeutet, die eigenen Gedanken, Gefühle und Impulse so zu steuern, dass sie uns nicht überwältigen – sondern wir bewusst und stimmig handeln können.