Ein wunderbares Gedicht zum Thema Selbstfürsorge und Selbstliebe
Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist.
Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist.
Manchmal hilft es, innezuhalten und zurückzublicken: auf alte Prägungen, Erfahrungen und Muster. Vor allem dann, wenn sie uns heute noch lenken – oft unbewusst.
Innere Stimmen die nicht liebevoll klingen, sind Überzeugungen die wir uns aufgrund Erfahrungen in der Kindheit verinnerlicht haben.
Wenn du mit Sorge und ungutem Gefühl zur Arbeit gehst, ….dann nimm dein Gefühl ernst!
Sich mit sich und dem was war versöhnen ist das liebevollste was man sich selbst schenken kann.
Deine Partnerin sagt: „Ich wünsche mir mehr Nähe.“ Eigentlich ein verständliches Bedürfnis – und trotzdem spürst du innerlich Druck, Rückzug, Schuld oder Überforderung. Obwohl im Außen nichts Dramatisches passiert, läuft in dir ein altes Stressprogramm ab.
Selbstregulation bedeutet, die eigenen Gedanken, Gefühle und Impulse so zu steuern, dass sie uns nicht überwältigen – sondern wir bewusst und stimmig handeln können.
Manchmal stellt das Leben einem Aufgaben, da gilt es durchzuhalten! Dann sehen wir gar nicht wie es weitergehen soll oder wir sehen es, haben aber keine Kraft für all das was zu tun wäre.
Ob wir feste Bindungen vermeiden oder Symbiose suchen, hängt meist nicht vom Beziehungsstatus ab – sondern davon, wie wir uns selbst erleben.
Viele Paare erleben Intimität zunehmend als Stress, Druck oder haben hohe Erwartungen an sich selbst und/oder an die Partnerin oder…